Question

崩溃了怎么办?

Answer 1

问：崩溃了怎么办?

答：你好亲亲，很高兴为你解答，崩溃了，就把情绪释放出来，放下面子，歇斯底里的哭一场。哭累了，就好好睡一觉，释放情绪能够缓解压力，睡眠可以改善情绪，获得能量。

答：孩子委屈了，会毫不掩饰的向你倾诉，然后喜笑颜开，愉快的玩耍去了。作为成年人的我们，总是碍于面子，心忍着委屈和压力，嘴上说着我没事。

答：可以给自己安排一个独处的空间，让自己的心不受打扰的释放，先把这种负面的情绪释放出来，如果想哭就哭，想安静就安静。如果是处在人多的环境中，可以去洗手间或者到附件人少的地方走一走。

答：允许自己崩溃，允许自己示弱，不要给自己太多压力，也不要太苛责自己，或者有负罪感。这个时候，要知道每个人都会有低落，崩溃的时候，每个人也都有可能犯错。

答：做一些让自己开心或者美好的事，譬如看一些轻松，治愈的电影，如宫崎骏的片子等。给自己买一些小礼物，自己宠爱自己。

答：可以向信任的人倾吐，如家人，朋友，爱人等。很多事情，说一说之后就会好很多。同时，旁观者的冷静意见也会给到自己参考。

答：要明白生活就是这样，有平静无波的时候，也会有波澜起伏的情形。当遇到种种不顺时，低调应对，知道它们总有一天会过去。学习从内心上不要太在意，要坚强，阳光总会来临

答：注意事项要学会处理好情绪，找个独处的空间释放。不要冲动，在大庭广众之中大吵大闹，以免平静后后悔。

问：你好老师，我是一名高中生，这几天家里有点不和睦，我父母吵架了，今天离婚了，我爸离家出走了，我妈也不管我们了，出租屋里就我和我妹妹，我妈把情绪都释放在我们孩子身上了，我妹也把情绪释放在我身上，我现在不知道怎么办了，我一直在哭，停不下来，刚刚就已经大哭一场了，但是心里还是难受崩溃的，我该怎么办

问：离婚的原因是因为家里没有钱

答：你好，我非常能体会你现在的心情，很无助，你当下最重要的是先找一个大人照顾你的妹妹。毕竟你们都还是孩子，你看看家里有没有亲戚或者爷爷奶奶外公外婆的，先去亲戚家里

答：一般这种情况父母气头上不会管你们。先找个安稳的地方，解决温饱的问题。

问：好的谢谢老师能听我诉苦，刚刚我不知道能找谁倾诉，很难受，现在说出来舒服说了谢谢您

答：没关系的呀，找人倾诉的话是可以让自己的心情释放的。以后遇到不开心的事记得不要憋在心里呢，可以找信得过的朋友或者老师倾诉。不要给自己太大的压力，毕竟这种事情发生了咱们要去面对。