Question

生气时怎么自我调节稳定情绪

Answer 1

问：生气时怎么自我调节稳定情绪

答：您好，生气时怎么自我调节稳定情绪1.参加自己喜欢的体育运动，生气时，去调节自己的情绪，用运动的方法去处理，是不错的选择。运动能使身体放松，转移自己的注意力，让自己慢慢安静下来。运动过后，使自己的身体疲劳，晚上容易入睡，使自己的情绪慢慢的安静下来，是一个不错的选择。

答：2.多读书，多读书，慢慢使自己安静下来，想一想这事该不该生气，多读书能使自己变的宽宏大量，原谅一些小错误，使自己不容易生气。

答：3.听音乐，人类的共同点，音乐能使人安静下来，也会使人奔放起来，有的人喜欢听音乐，可以使自己慢慢安静下来，使自己的情绪慢慢恢复过来，所以听音乐也是一种放松方式，有时人生气的时候，慢慢的放松下来，心情就会舒畅起来。

问：和父母吵架，我一个初中生，男的

问：快气死了，气的我没法正常生活了

答：亲，是什么原因和父母吵架呢？

答：整天生气的话气大了会伤肝，这样对自己的身体不好，气出病来也只能自己难受呀。你现在对需要的就是调整好自己的心态，每天高兴起来，千万不要这样继续下去。

问：就因为没有下楼做核酸，他吼我，还说了难听的话。我也气的骂了一句，他急眼了，然后就冷战了

问：在他眼里是只允许她骂我，骂的难听，她以为我是个文明的人，但我反常骂出一句时她就着急了，就想着怎么和我之前认识的儿子不一样了，然后她就气急败坏，然后两天没理我

问：我从不介意和他打冷战，你知道我怕什么吗，我怕看到她那副丑陋的嘴脸。我还必须去看因为我有作业要看任务要看不得不问她要手机，然后看到她这副样子就气了，我很暴躁。她为了完全驾驭我说她有乳腺癌说只要我惹她生气就容易死，但现在快气死的是我

答：叫你下楼做核酸是关心你。因为现在疫情严峻，都要跟着国家政策来，是为你好。父母养你这么大。付出很多，你还顶撞他，他肯定会生气还有失望，但是他是爱你的。你应该主动的去道歉，然后跟他把话说开就什么事都没有啦。毕竟是自己的父母，不会有仇恨的。你应该也是一个懂事的孩子，你知道该怎么做，看好你哦。

答：如果这样的话，你可以跟你父母挑明的说，彼此之间互相尊重，不管是父母还是孩子，都应该平等对待。好好说毕竟是自己的父母。说开了就没事了，不要再生气了，生气了对自己身体各方面都会不好，而且你现在还年轻，不要轻易的说死啊死的。路还很长，好好走下去。

问：道歉没有用，我现在说什么她都不理我，我主动问她去哪里她页没有理我，我卑微的询问她也没有理会，还是那副样子，那副让我生气的样子。我是要静观其变吗

答：建议你跟你父母挑明的说，说妈妈我们坐下来谈谈吧。然后就把前因后果都说清楚，也可以跟他说。不管是父母还是孩子，都要彼此尊重，同等对待。我的错我来改，你的错我希望你也能改。首先，作为孩子我顶撞你是我的不对。但是也请你。让我解释前因后果也不要生气，不理会我。坐下来把事说开，就什么事都没有了。然后在看他怎么说。