Question

睡前到底是不喝水好，还是适当喝水比较好？

Answer 1

问：睡前到底是不喝水好，还是适当喝水比较好？

答：亲亲您好！！！适当喝水好。如果机体没有心衰、水肿、睡眠不好等症状，睡前适量饮水有一定好处，反之则不好。当心衰、水肿、睡眠不佳等人群睡前喝水时，可能由于夜晚迷走神经兴奋、代谢率下降、血液流动速度下降，加重患者心衰、水肿等症状。同时，睡前喝大量的水夜间可能会起夜，影响睡眠质量。没有上述症状的人，可以在晚上适量喝水，因为睡觉时会因为呼吸、出汗等而造成水分的丢失,特别是处于秋、冬的空调房间、暖气房的情况下,水分的丢失更为明显，可以适量饮水，有利于预防身体缺水。