Question

我在人际交往中很自卑，我总觉得别人不喜欢我，我也总觉得我低人一等，别人的很多眼神和做法就很容易让我受伤，我觉得别人讨厌我，所以我在人际交往中很累，而且我觉得能找到一个真正理解我的人基本不可能。请问我现阶段该怎么办

Answer 1

问：我在人际交往中很自卑，我总觉得别人不喜欢我，我也总觉得我低人一等，别人的很多眼神和做法就很容易让我受伤，我觉得别人讨厌我，所以我在人际交往中很累，而且我觉得能找到一个真正理解我的人基本不可能。请问我现阶段该怎么办

答：自卑，顾名思义，是自己看自己卑微，比不上别人而产生的内心不愉快感觉。产生的原因有两点：1、 没有从原生家庭得到足够的爱，也不明白自己的价值。原生家庭的爱就是父母双亲从小的鼓励、拥抱、表扬以及对你的错误的包容。比如你在幼儿园犯错了，父母除了告诉你对错之外，不惩罚你，还会跟你一起承担责任。又或者父母经常抱着你说，你脸上这块胎记是我们给你爱的特别记号等。

答：说到人的价值，就说到人的来源了。流行的话是人人生而平等，这句话是不合逻辑的。有人是在万人期待祝福下出生的，生在高级产房里；有人是妈妈被强暴后，流产未果被咒诅中而出生的，生在垃圾桶旁，生出来就被抛弃，怎么可能是平等的？正确的概念是人因为被神爱和创造而平等，尽管被放在不同女人的子宫里，出生在不同的环境里，但都是有神形象的生命。神在每个人身上都有一个特别的计划，这就是人的价值所在。无论贫富贵贱，生命被侵犯要受到神的追究。而人生价值则需要自己去慢慢发现，直到成就造物主在自己身上的计划。从这个角度来说，每个人都因为相同的受造和被神爱而平等。

答：2、 跟别人比较。跟自卑相近有一个词叫谦卑，感觉是不是好多了？这两个词不同的地方，就是自卑是跟人比，如比别人穷，比别人个头矮，反应速度没有别人快等，都会带来自卑。谦卑是跟神比，明白自己是被造物主精心创造价值的情况下，不亢不卑。明白自己是有独特价值的，被爱的，不用跟别人比，也就不自卑了；同样，知道自己拥有的一切都是被造而赋予的，造物主随时都可能拿走，也就不骄傲了。所以，不再跟人比，要跟神比。还有一点，人的自卑会随着年龄增长减弱。随着生活阅历增加，让你知道很多东西比自己的感觉重要。人也渐渐与感觉舒服的人交往做朋友，自卑的感觉会越来越弱了。

答：最后，推荐一部陆可铎的动画片叫《你很特别》，主人公胖哥没有一点点长处，到处被人看不起，自己也觉得生命没有意义，当有一天他明白自己生命的意义时，自信来了，别人的评论对他就没有意义。可以看看，愿你早日走出自卑，看自己为宝贵！

问：但我觉得我现在在人际交往中已经形成了长期的自卑心理

答：可笑不可笑，这只是心理的影响而已，人心情好，见啥笑啥，心情糟糕，什么都乌烟瘴气。改变自卑，需要去锻炼，需要去实践，上台演讲会很紧张吧，那就去锻炼一下，核仁交往也会紧张？不用担心，你可以慢慢地突破自己原有的行为习惯，一来让自己慢慢适应，应为你一旦适应了，你就可以再提高自己的标准，这样能够在你内心建立足够的安全感，有利于提高自信心。另一方面，你要蜕变，你的同学可能会认为你是吃了傻子药（即使你的行为没什么问题），就如你很内向突然变得很外向的样子，但你实际心理还是很内向的，他们那奇怪的眼光会给你带来不少的阻碍。理论+实践=达到目标。采取逐渐深入的方法，给自己建立信心。还建议买点励志书看看，学一下他们的思想，里面的一段话，一个句子就有可能给你带来巨大的启发，

答：人性的弱点，道理是明白，但道理需要去付诸行动才能真正意义上使自己明白个中真理。