Question

骑自行车的好处和坏处

Answer 1

问：骑自行车的好处和坏处

答：骑自行车可以减肥，因为它是一种简单易行的有氧运动，可以帮助体内多余脂肪消耗，大有裨益。

问：您能补充下吗，我有点不太理解

答：自行车的好处主要有锻炼肌肉，增强心血管功能，提高心肺功能，预防高血压。骑自行车的坏处主要有若骑自行车时间过长或姿势不标准，容易造成阴部的压力，时间一长男性可能产生阳痿、前列腺炎等疾病，女性则会出现阴部的损伤。适当的运动可以使心脏越来越强壮，改善血管功能，降低心脑血管疾病的发病率。有助于保持良好精神状态，舒缓放松。消耗较多热量，对于体重的控制也有好处，还可预防高血脂。骑自行车一定要注意骑行的姿势和骑行的时间，减少对自身造成伤害的风险。