Question

如何做到持续努力而不半途而废

Answer 1

问：如何做到持续努力而不半途而废

答：亲亲，确定一个目标是的，是只确定一个目标！无论你想开始在哪方面让自己有所改变，那么眼下你就只确定一件事。比如你想从明天开始养成早起的习惯，那么你就从这一件事开始，只关注这件事，而不是要求自己既要早起，还要读一小时英语，还要跑半小时步。这是为什么呢？因为人们常常会过分高估自己的意志力，认为这些没问题，可实际情况是多数人真的承受不了一次性那么多改变。我们必须承认自己是多数人中的一员。

问：您能补充下吗，我有点不太理解

答：不炫耀自己的决心和目标有的人经常会在朋友圈高调宣布自己的新计划，要减肥了，要跑步了，要学外语了等等，然后是鸡血满满每天发出自己的新进展，再然后就慢慢没了消息。这是为什么呢？因为我们是要长期做一件事的，靠鸡血过活能维持多久啊？半途而废那不就成是必然结果么。所以，要淡化自己的新目标，让自己和他人觉得那是一件平常事，没那么难。有的人喜欢晒朋友圈，喜欢奖励自己的，今天完成任务了要犒赏一下自己，这样都是在内心强化了完成任务的不容易，不利于自己持续完成任务。