Question

50个深蹲相当于跑多少米

Answer 1

问：50个深蹲相当于跑多少米

答：您好，亲亲，已为你查询到50个深蹲相当于跑步1000米。深蹲更多的是力量训练，其目的在于增加肌肉力量，提升肌肉强度和耐力，而不是以跑步等呼吸速度较快的运动形式去消耗卡路里。跑步代表的是耐力训练，运动方式是以呼吸速度较快的方式来消耗卡路里，培养稳定的心率，这是力量训练无法做到的。因此，深蹲和跑步虽然都位于同一个体育运动类型，但是它们的目的和用途是截然不同的。