Question

晚上总是经常睡不着，经常有事堵在心里

Answer 1

题主你好！
看到现在的你也是曾经的我，包括现在还偶尔会发生这样的状态，因为白天工作里的事情影响了你的睡眠，以至于第二天循环往复，这已经非常严重了，首先我们来分析一下
你在工作里面临着怎样的压力，是工作的繁琐让你不能顺畅完成，是工作里的同事伙伴给你带去了冷漠的感受，你更希望大家在共事的同时多一些情感交流是吗，这些种种需求没有得到满足或者说被忽略的时候，人难免会很失落失望，情绪也不好，这个是很多职场人士都会面临的问题，首先你要不害怕，别人不能给到你温暖你可以自己温暖自己，其实每个人都是有这样的需求和感受到，但是每个人也都害怕自己的付出没有得到回报，最后受伤害，可是如果我们都不踏出那一步，那我们在关系里永远都是自我封闭的。还有就是工作里的事情和人际关系可以在一天结束后反思和总结，但是不用过于忧虑，如果有心理不平衡不舒服能力不及的事情可以跟当事人沟通可以向领导反馈，如果你沟通后发现不是自己想的那样那就要在本职工作上多下功夫了，在职场关系中，一定要切记与同事之间的关系好的确能事半功倍，但是它不是我们工作要走的方向，如果不擅长人机关系，可以让自己多专研事情，把手头上的事做好能有余力后帮助他人，我想你，职场关系不用你去刻意维护也会自然而然变好，加油