青春期怎么长高
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咨询记录 · 回答于2022-08-03
青春期怎么长高
亲～可以通过运动，均衡饮食，适当补钙长高一、青春期怎么长高？1、运动，大量运动对骨骼增长有极大好处，不仅使心肺功能得到足够锻炼。同时运动后可以增加血流，使骨骼营养充足，而且足够的运动刺激骨骺板增长，因此运动对青春期长高至关重要。2、均衡饮食，并不是饮食吃得越好，对儿童长高越有帮助，需要足够适量均衡饮食。3、适当补钙，在快速增长时骨骼需要大量钙沉积，因此需要进行适当补钙，但并不是补钙就能长高，需要在长高的同时适当补钙
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