总纠结过去忘不了,不能释怀
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纠结过去忘不了,不能释怀，说明你对过去付出了很多，付出了很真的感情，首先我要告诉你的是，过去的不一定一定要忘记，保留在心里的美好，时不时的拿出来回忆一下，也是一件很美好的事情！其次，你纠结过去，就会放大，就会发脾气，那本质还是你自己在控制情绪的能力上需要改进哦，当自己在回忆过去的时候，可以让自己去转移注意力，及时去做一些其他的喜欢做的事情，让自己的注意力转移开，减少在乎。第三，要多用积极乐观的心态去看待事情，多从积极乐观阳光向好的一面去思考哦！
咨询记录 · 回答于2022-08-18
总纠结过去忘不了,不能释怀
忘不了过去发生的事把它放大。一想到就会发火。骂人
要怎么办才能
纠结过去忘不了,不能释怀，说明你对过去付出了很多，付出了很真的感情，首先我要告诉你的是，过去的不一定一定要忘记，保留在心里的美好，时不时的拿出来回忆一下，也是一件很美好的事情！其次，你纠结过去，就会放大，就会发脾气，那本质还是你自己在控制情绪的能力上需要改进哦，当自己在回忆过去的时候，可以让自己去转移注意力，及时去做一些其他的喜欢做的事情，让自己的注意力转移开，减少在乎。第三，要多用积极乐观的心态去看待事情，多从积极乐观阳光向好的一面去思考哦！
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