Question

经常感到恐惧害怕心悸

Answer 1

问：经常感到恐惧害怕心悸

答：您好：根据您的描述，考虑你可能有轻微的焦虑症，表现为提心吊胆和恐惧不安，以及植物神经症状和肌肉紧张。指导意见：建议去正规医院医学心理科就诊、治疗。

问：晚上在漆黑无声音的环境里不敢闭眼睡觉 很害怕

答：您好，需要您调整心态，自我调节减压控制情绪，告诉自己，不要怕，没有什么可怕的。睡前多想些开心的事儿，听听轻音乐或看看综艺节目，在轻松愉快的氛围中入睡。

答：您好，您这种情况持续多久了？

问：一个月左右

答：您现在是一个人睡觉吗？

问：在学校发生了一些事，属于被半孤立，对教室很抵触，然后心慌恐惧害怕的感觉就加重了，也不愿意和亲人朋友沟通心理问题，是一个人睡觉

答：您好，那就排除焦虑症了，建议您多与舍友交流，好好交几个朋友，多出去走走逛逛

答：建议您能放松心情，学会调适自己的情绪，经常和家人朋友到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，聊一些开心的话题。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。

问：在无声的环境下会紧张心悸害怕心跳加速这样

答：您要相信，学校，只是一个小平台，任何人都孤立不了您的

答：冒昧问您一句，您今年多大了？

问：16 之前有抑郁倾向自残过 没有深入治疗

答：这样建议您去大医院检查下，做个心理测试，这样保险

答：您好，上次的问题已经为您解答清楚了吗？如果有新的困惑欢迎再次找我，我会第一时间为您解答。祝您万事如意！