总是忘事怎么办
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亲爱的 晚上好呀[比心]
现在很多年轻人的健忘,大多属于记忆习惯被改变造成的。
治疗上:1.善于用脑,保持集中力。
2.减少压力,让大脑得到充分的休息。寻找内心平静不要执着于事物和时间,适当的安排短暂休息和户外活动,尽量避免过度紧张焦虑和激动。
3.注意饮食营养。注意补充蛋白质、微量元素等营养物质,如牛奶、大豆、核桃等。多吃一些富含维生素B、C食物,以及富含矿物胆碱的食物,比如香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、卷心菜等。避免抽烟喝酒,少食辛辣刺激的食物。皮蛋、爆米花、罐头等含重金属成分较多的食物,不宜多吃。
咨询记录 · 回答于2022-04-30
总是忘事怎么办
亲爱的 晚上好呀[比心]现在很多年轻人的健忘,大多属于记忆习惯被改变造成的。治疗上:1.善于用脑,保持集中力。2.减少压力,让大脑得到充分的休息。寻找内心平静不要执着于事物和时间,适当的安排短暂休息和户外活动,尽量避免过度紧张焦虑和激动。3.注意饮食营养。注意补充蛋白质、微量元素等营养物质,如牛奶、大豆、核桃等。多吃一些富含维生素B、C食物,以及富含矿物胆碱的食物,比如香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、卷心菜等。避免抽烟喝酒,少食辛辣刺激的食物。皮蛋、爆米花、罐头等含重金属成分较多的食物,不宜多吃。
今年15岁了,有时候生病了吃药,忘记了自己今天有没有吃过药;然后老师布置作业,说完上一句我突然忘了老师说过什么;然后想要拿笔记东西,拿笔的时候突然忘记了要记什么,我很苦恼
亲爱的 不怕不怕哦 正常
15岁呀
没关系哦 慢慢来哦
多喝牛奶多运动
呜呜呜,谢谢你,我周围的朋友都拿这个来说事,说我记性这么差。肯定不行什什么的
慢慢来哦[比心][比心]
完全没有问题哦[比心]
会变好的人哦
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