Question

每天早上跳绳20分钟会掉肌肉吗？

Answer 1

问：每天早上跳绳20分钟会掉肌肉吗？

答：亲亲：您好。每天早上跳绳20分钟是不会掉肌肉的呢。只会有燃脂的效果。亲亲

答：每天跳绳是可以减肥的，跳绳的过程中不仅需要运动到腿部，还需要全身的肌肉同时配合用力，这样不仅能够加速身体脂肪热量的消耗，还可以让全身的肌肉更加紧实，所以跳绳是对减肥有很大的好处的。

答：每天跳绳20分钟或20分钟以上会有燃脂的效果，在跳绳之前一定要做好充足的热身活动，活动开手腕、脚腕、膝关节等，不仅能提高减肥效果，还能降低运动伤害。

答：坚持跳绳可以有益身心健康，而且可以锻炼身体的各个肌肉，加快燃烧脂肪，增加代谢，所以对减肥有帮助。除了跳绳以外，还可以通过控制饮食，比如不吃肥肉或者是碳酸饮料，还有零食等等。