Question

怎样消除烦恼

Answer 1

答：亲，您好！很高兴为您解答！

答：1、放松心情

答：当心里有烦恼时，千万不要一直跟自己过不去，跟引起自己不开心的人和事过不去。可以试着去放下那些不开心的东西，自己走出去散散步、看看外面的风景，放松自己的心情，给自己的心情放个假。

答：2、自我安慰

答：当心里有烦恼时，可以给自己一个大大的拥抱，自己给自己多一点的鼓励和暗示，强迫自己尽量把事情往积极的方向去想，怀着一颗乐观的心态去思考问题，事情往往会得到更好的解决。

答：3、转移注意力

答：当心里有烦恼时，可以借助外界的力量转移自己的注意力。爱吃的朋友可以适当的吃些零食，借助零食的美味可以让自己得到一丝的安慰，而且通过嘴部的咀嚼可以缓解神经的紧张，消除心中的浮躁和烦闷。【摘要】

答：亲，您好！很高兴为您解答！

答：1、放松心情

答：当心里有烦恼时，千万不要一直跟自己过不去，跟引起自己不开心的人和事过不去。可以试着去放下那些不开心的东西，自己走出去散散步、看看外面的风景，放松自己的心情，给自己的心情放个假。

答：2、自我安慰

答：当心里有烦恼时，可以给自己一个大大的拥抱，自己给自己多一点的鼓励和暗示，强迫自己尽量把事情往积极的方向去想，怀着一颗乐观的心态去思考问题，事情往往会得到更好的解决。

答：3、转移注意力

答：当心里有烦恼时，可以借助外界的力量转移自己的注意力。爱吃的朋友可以适当的吃些零食，借助零食的美味可以让自己得到一丝的安慰，而且通过嘴部的咀嚼可以缓解神经的紧张，消除心中的浮躁和烦闷。

答：希望可以对您有所帮助！