Question

裸睡好不好

Answer 1

问：裸睡好不好

答：一般来说睡觉时裸睡是比较好的，它有好处有很多，具体内容如下：1.裸睡的时候身体自由度很大，肢体以及肌肉可以得到最大限度的舒展，在睡眠过程中能得到很好的放松。2.另一方面，裸睡可以更好增加皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，从而有助于机体的新陈代谢。3.由于没有了衣服的束缚，裸睡时可以有效的缓解紧张的情绪，特别是可以消除腹部内脏神经系统方面的紧张状态，有助于放松心情、消除疲劳、恢复体能。综上所述，睡觉时裸睡是比较好的，能够有效的提高睡眠的质量。