Question

脑筋转不过来，反应迟钝怎么办

Answer 1

问：脑筋转不过来，反应迟钝怎么办

答：不良情绪、失眠、疾病、年龄增大、用脑过度、、过度的心理压力、不良嗜好等均可导致反应迟钝。应针对具体病因给予针对性治疗。（1）不良情绪：不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，导致反应迟钝。在平时，要懂得控制自己的情绪，凡事尽量往好的方面想。（2）失眠：睡眠质量不好，可导致记忆力、反应能力下降。应保证充分的睡眠。（3）疾病：不管是生理上的疾病，如先天发育不良、痴呆、脑外伤后遗症，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退、反应迟钝。对原发疾病的积极治疗很重要。（4）年龄：随着年龄增长，身体机能下降，记忆力、反应能力会随之下降。（5）用脑过度：用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆力、反应能力。应该学会休息，改变注意力。（6）压力：适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力和反应能力。可以通过运动、参加一些社会活动来减轻心理压力，如压力过重，可考虑进行心理咨询。

答：（7）不良嗜好：如抽烟、喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失、反应能力减弱。建议养成良好的生活方式，戒烟限酒。