Question

断食减肥几天后,爆食一顿后,继续断食能不能掉秤了，

Answer 1

问：断食减肥几天后,爆食一顿后,继续断食能不能掉秤了，

答：如果节食期间突然大吃了一顿，肯定会影响到减肥的效果的，但是也不要太过担心，只是一次，可以在大餐后适当的喝一杯芹菜汁或者是黄瓜汁，含有丰富的纤维素，可以有利于肠内物质的排出。平时饮食还是应该注意要有规律，不要暴饮暴食，减肥也不要过度的节食，应该保证营养的均衡，饮食应该多样化，可以每顿饭少吃一些，七八分饱就可以。