Question

大学生遇到挫折心理时应当怎样自我调适?

Answer 1

问：大学生遇到挫折心理时应当怎样自我调适?

答：你好，很高兴和你交流，我觉得大学生如果心理上遭受挫折，最好的调节方法就是转移自己的注意力，不要老是一个人默默的想一些不开心的问题，在一个问题上纠结反转，而是应该到室外开阔的地方，这样的心情就会更加开口，还可以找到周围的好朋友去诉说自己的苦

答：可能有的事情不能和周围人说，也不能和自己的亲人说，这个时候问题就会在心里产生很大的心结，但是你应该尽量的去避免这样事情长期的积压，还是应该找自己的好朋友，能和更多的朋友在一起做一些平时比较爱做的事情，一起到外面走一走，吃饭聊天尽可能的让自己的心里不要老反复想了一件事情，把它淡化以后，你能更好的控制自己的情绪，因为他对你的影响在慢慢减弱

答：所以一个人情绪不好的时候，最怕一个人独处，这样会胡思乱想，做出一些不理智的事情，可这时候你不能很好的控制自己的情绪，如果没有作为的帮助，你也可以在这个时候做一些平时比较愿意做的事情来分散自己的注意力，缓解自己的心情