Question

感觉自己总是以不好的感觉看别人,但知道别人不是这样的

Answer 1

问：感觉自己总是以不好的感觉看别人,但知道别人不是这样的

答：你好，你这个是多虑了。一个人闷着，不去多接触朋友，这样的想法是单方面的。不要想太多了，不然内耗。

问：你好我感觉自己和别人相处或者自己一个人的时候，大脑总是有一种很想给别人白眼的感觉，但其实知道别人不是这样的，总觉得别人关注自己的时候自己就想给它白眼，自己不想但脑袋控制不住，怕被别人发现就会笑着看别人说怕被别人发现，有时候真的生气了也不敢发泄，觉得自己大脑有一种对抗的感觉。不想自己有这种情绪

答：你好，你太敏感了。经历也比较少，总是想给白眼，也不会发泄自己，闷着太多了，内心世界丰富。多去户外活动，可以减少这种心理。

问：你好老师我每次努力不想有这种情绪，然后想着轻松和别人玩表达想法，但发现觉得自己在表达说出自己态度的时候这种总是觉得自己很骄傲哼不想跟你讲话的感觉更强烈，就害怕别人发现

问：然后别人和我说话我也有努力控制，但还是有又来哼不想和你说话

问：但我知道别人没有讨厌我的意思，我会害怕别人知道我有这种心理自己也不想但控制不住

答：你可以吃零食呢，零食是可以转移注意力的办法，是轻松的好办法。

问：老师我觉得我的思维好像一直有这种好怕觉得自己不正常自己有这种想法不敢发泄情绪，觉得发泄情绪就是真的不好了

答：宝子，别压抑呢，压抑多了就是这样子呢。

答：获得快乐，就是多给自己户外的空间。如果，不想要人多的地方，也可以找个没人的地方

问：老师没人的时候我也会有这种感觉，抗拒的外界的感觉

答：如果实在不喜欢了，可以在找个室内工作的工作，不接触人。比如，仓库员