Question

再两天就开学了，时间好快，希望在学校时间也可以这么快，学校破不想住，而且要待六天啊，我高二，这个心态一直调整不好，怎么办

Answer 1

问：再两天就开学了，时间好快，希望在学校时间也可以这么快，学校破不想住，而且要待六天啊，我高二，这个心态一直调整不好，怎么办

答：亲，还有两天就开学了，很多同学都出现了开学恐惧症

问：对我而言应该叫返校恐惧症，反正每周去学校前也很害怕，搞得我就一天的周末就一直在害怕回学校

答：是不是回到学校，也就没事了，回到学校后没出现其他情况吧？

问：我都害怕回学校了，那在学校肯定有事啊

答：那亲，您这种情况比较严重了，我之前有一个患者只是害怕回学校，但是到了学校也就没事了，您这个要比他情况严重一些亲。

答：我这边建议您

答：在开学之前多和同学交流，多和同学聊一些在学校开心的事情。这样有利于缓解您的恐惧。

问：我这破学校人都挺差劲的我就不去交朋友，但我也并不是很需要，幸运的是我的宿舍我们几个人其实都挺不喜欢在学校的生活的，就是跟我差不多。会一起反正就是比较有话题，比较志同道合，主要的就是在学校吧容易想家，不适应，我也奇怪我的高中都过半了我还是不适应，静下来的时候就会很难受，因为很多的方法归根结底就是在转移注意，但转移注意只会让我想的更多更难受

答：亲，想家这个情绪很正常，每个人都会想家，但是转移注意力不失为一个好办法，因为您现在是学生，并且每周回一次家，其他方法缓解周期长，不适合您。

问：那我应该怎么做，反正上了高中住宿了之后只有一次生病请假了，后面都是为了回家才请假，有一次是晚自习，老师又不在学校，几经周折才能回家然后路上又很黑，车是别人帮我叫的，还被司机坑了，回家门还被反锁里面人也听不到，那天晚上我很崩溃然后第二天一大早又要去学校。所以高二上我就再也没请过假，本来我心里一直有一个规律，比如隔几周请一次假，但现在学业重了，感觉机会也少了

答：嗯嗯，亲，您说的我都理解，您现在学业重，压力大，稍微碰到一些事情，都会引起您的崩溃，所以您现在更要锻炼出一颗强大的内心，能够承受住未来未知的伤害。

答：首先要提高自己的认知，多读书，比如钢铁是怎么练成的，多和同学聊天，把自己心里的话说出来，但不是和每个人都说，和知己说，然后就找到自己喜欢的体育活动，每次自己郁闷的时候，也可以运动发泄。

问：心里话说出来就完蛋了，身边的人没一个信得过，被阴了就完了，好在我会写写信

答：嗯嗯，写信也是可以的，找到适合自己的表达方式就可以。