Question

全球公认最健康的作息时间表

Answer 1

问：全球公认最健康的作息时间表

答：亲亲，你好。1. 上午7点起床，上午7:30开始早餐；2. 上午9点到11点左右，开始上午的学习或工作；3. 中午12点左右，吃午餐；4. 下午2点到4点左右，继续工作或学习；5. 下午4点到6点，进行运动，休息或做一些有趣的活动；6. 晚上6点吃晚餐；7. 晚上8点到10点，可以继续学习，看书，或与家人朋友交流；8. 晚上10点以后，做一些放松身心的活动，准备早睡；9. 每晚11点前睡觉，保持充足的睡眠时间希望我的回答能帮助到您，如果对我的服务满意，请给个赞哦，祝您一切顺利！

答：亲亲，你好。全球公认最健康的作息时间1. 上午7点起床，上午7:30开始早餐；2. 上午9点到11点左右，开始上午的学习或工作；3. 中午12点左右，吃午餐；4. 下午2点到4点左右，继续工作或学习；5. 下午4点到6点，进行运动，休息或做一些有趣的活动；6. 晚上6点吃晚餐；7. 晚上8点到10点，可以继续学习，看书，或与家人朋友交流；8. 晚上10点以后，做一些放松身心的活动，准备早睡；9. 每晚11点前睡觉，保持充足的睡眠时间希望我的回答能帮助到您，如果对我的服务满意，请给个赞哦，祝您一切顺利！