Question

自己有些胖想减肥可不可以早上空腹和晚上睡前喝一杯苹果醋

Answer 1

问：自己有些胖想减肥可不可以早上空腹和晚上睡前喝一杯苹果醋

答：苹果醋是一种传统的饮料，被一些人认为有助于减重。虽然一些小规模的研究支持苹果醋具有减重的效果，但它不能完全替代基本的减重方法，如改变饮食结构和增加身体活动量。在空腹时和晚餐前喝苹果醋可以增加饱腹感，从而可能减少摄入的热量和食量。但是，苹果醋的酸性可能会对口腔和食管造成伤害，所以最好在饮用前把苹果醋以适宜的比例稀释或是直接喝点水吞下去。总之，苹果醋并不是唯一有效的减重方法，如果想要减重，应采取多种方式，例如采用合理的饮食、增加运动量和适度的锻炼等。最好在减肥前先向专业医生咨询，以获得专业的建议。