心理分析： 你好呀！题主，很幸运可以帮你解答问题，在成长过程中，题主一直是比较自卑内向的，这导致你不太懂得人际交往，现在你又很渴求别人的关注和理解，该怎么做呢？ 首先很开心你有很好的自我觉察能力，因为你知道现在想要什么。 接下来我会就如何有一个好的人际关系给题主说几点我的想法： 1.关于你自己。你是一个自卑的人，但这不能否认你这个人很差劲儿。我们在看待自己这件事上往往容易以偏概全。你是自卑的，但是这也代表你是一个小心谨慎的人，小心谨慎往往会给人很可靠的印象。你是内向的，但有可能你是善于独立思考，想象力丰富的人。不管是内向还是外向的人，都有缺点，人无完人，重要的是你是怎么看待自己的特点，善于发现自己的优点，经常给自己奖励，表扬自己，可以增强自己的自信哦~ 2.发展自己的兴趣爱好，尝试做一些没有做过的事。可以尝试打破自己现有的生活模式，去参加参加活动。比如，去看场演唱会，你会发现台上和台下的人，都是那么自在舒服，他们不会在意自己的动作是不是很丑，他们活在当下，享受音乐带来的快乐。去运动，让自己的身体看起来强壮健康，也会给自己增加自信。去不同的场合，你会发现生活有很多乐趣，关键在于尝试，而在做这些事的过程中，你会结识不一样的人，哪怕只是短暂的相遇，短到你们只说了几句话，也不影响这些人和事带给你的改变，慢慢你会发现，自己会变得自信，朋友也会多起来，因为自信的人是天然的吸铁石。 3.当你有了自己的朋友圈，就要去维护关系。礼尚往来，真诚对待是交友的致胜法宝。 1）在关系中可以适当暴露自己的“小秘密”这有助于增加自己在对方心中的位置， 2）适当送对方一些小礼物，这有利于增加关系的粘性。 3）真诚的对待对方，让对方放下戒备心。任何关系中，都不建议玩过于生硬的套路，但有时候小心机小惊喜一下没有关系。 4）适当满足对方的需求，会让对方有“你对我真好，你懂我”的感觉，可以增加对方对自己的依赖和信任。 5）适当的拒绝，拒绝可以增加自己的魅力。我们不能过度的讨好对方而忽视自己的需求，拒绝，可以建立自己的边界线，同时让对方更了解你是怎样的人。 好啦，有一个好的人际关系，简单来说就是自爱，自信还要学会付出。希望我的建议对你有帮助，希望你越来越好哦~
