现在重度抑郁，没钱治疗，只能等死吗

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律渐
2023-06-28 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号

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心理分析：在这个问题的背后，似乎有一个假设的信念：我重度抑郁，但我又没法治疗，所以我只能等死。从认知行为治疗的观点来看，这是一个不合理的信念。首先，重度抑郁引起死亡的原因只会是自杀行为，但是重度抑郁虽然和死亡自杀行为有一定的相关性，但其联系并不是一种因果关系，有重度抑郁并不意味着都会去自杀。其次，在这个信念中包含着一种无助的感觉，无助感带来了自我放弃。而这恰恰是抑郁的症状表现。因此这个信念反映的是情绪，而不是现实——你并不是没法治疗，而是你的无助感、绝望感让你觉得你没法治疗。第三，在这个信念中包含着一个潜在的信念，即只有花钱才可以做治疗。但现实并不是这样。虽然有些治疗是需要花钱的，但是对于没有钱的人来说，也有一些其他的办法。比如可以试试寻找一下你所在城市的免费资源，比如说社区服务里是否有心理健康服务、网络上是否能搜到免费的热线帮助等。此外，简单心理网站上的这个向咨询师提问的方式难道不是免费的信息咨询服务吗？当然这些免费的服务的帮助，和付费的持续性的帮助并不能等同。那么问题就又来了，”没钱治疗“这个是真的吗？据我所知，一盒抗抑郁剂的费用是100上下，够吃1周以上，一次咨询的费用300-500元。对于重性抑郁症而言，推荐的治疗方案是药物治疗联合心理治疗，全部费用加起来每个月是1600元-2400元。这并不是一个天文数字。也许，是因为题主心里觉得没有用，所以才用没钱做治疗帮自己断了这个念想。就算真的没钱做治疗，也有研究表明运动可以缓解抑郁情绪的。那么题主可以行动起来，开始跑步吧。