Question

减肥方法看了不少，谁知道那些是真正有效果的？

Answer 1

任何一款减肥药都有副作用，这是千真万确的。所以少吃多动才是减肥真谛。尤其是晚饭要少吃。而且不要指望很快能减很多，请给自己身体一点时间适应才好，否则对健康无益。如果减了重，却落得身体吃不消，疾病缠身，想来也不是你的初衷。我就是晚饭吃得很少，而且经常运动，我指得是有氧运动，尤其是在下午5点以后的任何时段，非常有效果。但是不要太晚，影响睡眠。请给自己身体半年到一年的时间，并且得坚持不懈，才能达到理想效果并且没有任何伤害。