800米怎么跑不累又快

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咨询记录 · 回答于2021-09-19
800米怎么跑不累又快
你好,很高兴为你解答问题。800米跑,要想跑得快而不累,首先要做好充分的准备活动,使肌肉放松筋骨活动。避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后100米左右,全力冲刺就可以了,一定要注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。希望我的回答对你有帮助。
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