经常做噩梦感觉很真实怎么办？
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你好
1.一定要保持放松的心情，不要对噩梦有太大的恐惧心理，在白天不要喝咖啡，不要喝酒，不要喝茶，也不要看一些恐怖的小说、电视或者电影等，做到这一些还是很重要的。
2.在白天一定要多活动，可以从事一些有氧运动能够转移注意力，让大脑得到放松。
3.可以多吃一些具有安神作用的食物，比如可以吃点核桃、红枣、莲子等，可能有一定效果。
4.也可以用一些有安神作用的中成类的药物。
5.如果患者存在睡眠行为障碍，也可以服用一些长效的苯二氮卓类药物进行治疗。
咨询记录 · 回答于2021-06-12
经常做噩梦感觉很真实怎么办？
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~
你好1.一定要保持放松的心情，不要对噩梦有太大的恐惧心理，在白天不要喝咖啡，不要喝酒，不要喝茶，也不要看一些恐怖的小说、电视或者电影等，做到这一些还是很重要的。2.在白天一定要多活动，可以从事一些有氧运动能够转移注意力，让大脑得到放松。3.可以多吃一些具有安神作用的食物，比如可以吃点核桃、红枣、莲子等，可能有一定效果。4.也可以用一些有安神作用的中成类的药物。5.如果患者存在睡眠行为障碍，也可以服用一些长效的苯二氮卓类药物进行治疗。
我帮我闺蜜问，我的闺蜜有精神分裂症，吃氨磺必利片，已经吃了几个月，但声音一直没有消失，晚上睡觉做噩梦还有实感，白天声音也有实感，实感很恐怖的像是进入水中的窒息感，这是轻的，重的甚至有大脑被一片片切片的感觉。声音也很恐怖，说是身体半边进入别的世界了，身体半边就真的没有感觉了一段时间。她真的很痛苦，甚至想自杀，觉得死的比活的好。
你有缓解痛苦的办法吗？
那最好给您闺蜜找一位心里医生进行治疗
嗯
是的 祝您的闺蜜早日康复
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