Question

一天各个时段都适合做什么运动

Answer 1

问：一天各个时段都适合做什么运动

答：您好，下面由我为您解决您的疑虑，希望可以帮助到您运动时间应选择白天，因为白天运动对阴阳之气的运行没有重大的影响。建议早上起来进行和缓的运动；中午要睡午觉不合适运动；下午经过一天的热身，可以进行剧烈的运动；晚上不合适进行太剧烈运动锻炼。身体特征因人而异。如果体能不够，一动则喘，说明体虚。但即使体虚，运动有增强体质的作用，要把握好强度，运动利大于弊。真心希望我的回答可以帮助到您，愿您天天快乐！