Question

下列哪项不是中医运动养生的基本要点

Answer 1

问：下列哪项不是中医运动养生的基本要点

答：亲亲，您的问题没有显示全面哦，可以辛苦您再具体描述一下吗？如果是我所理解的您是问中医运动养生的基本要点为您查到:关于与时间有关的养生方法，一般是指二十四节气养生，基本原则是春夏养阳，秋冬养阴。至于十二时辰养生，还是有一定根据的，但还是与二十四节气养生的原则一致，要做到日出而作，日落而息的一般活动规律，大致即可。如果一定要划分为十二个时辰去操作的话，就有点刻板了，中医理论中很少提及十二时辰如何养生。常用的，如睡觉，主张睡子午觉；气功的练功，也是练子午功；外感风寒服药一般选择午时服用，此时阳气最足，易祛邪外出；熬夜易伤肝，与肝胆经的运行时间一致，也有生理学方面的理论支持。如晨运，一般不主张激烈运动，阳气的升发，如春之肝气舒发一样，应少阳之气，以中等以下的活动量为宜，才顺应阳气的生发，这也符合一般生理学的理论要求，激烈的运动放在阳气较足的中午前后。真心希望我的回答能帮助到您，祝您生活愉快！