Question

做了错事很自责后悔怎么办

Answer 1

问：做了错事很自责后悔怎么办

答：您好，我是心理咨询师Ray，首都医科大学硕士研究生毕业，具备中科院心理咨询师证书，资深心理咨询师。擅长婚姻家庭、两性关系、个人成长、青春期过渡等领域，很愿意为您分析。很能理解您现在的心情，您一定很有正义感和责任感，所以会产生这样的情绪。我的建议是：1.如果能弥补后果，那就去弥补，最大程度的降低事情的负面影响，这是对抗自责后悔最有效的办法

答：2.如果没有弥补的机会，那就对因这件事收到负面影响的人去致歉，真诚的表达您的歉意，无论能否得到对方的谅解，您的心情都会好受很多

答：3.吸取经验教训，因为我们经历每件事情后从中学习，成长，避免相同的问题再次出现，这可能才是最有价值的处理方式

答：4.在昨晚上述事情后，剩下的就是让自己释怀，让这件事从心里慢慢过去，不再被其困扰，继续工作和生活

答：这是我的初步建议，您可以告诉我更多的情况，我来为您具体分析，或者心里的感受等都可以告诉我