Question

如何接纳自己

Answer 1

问：如何接纳自己

答：您好，提高自我接纳水平的关键，在于放弃对自我的关注。1、觉察：深刻去觉察从小到大不接纳自己一连串的剧情，情绪是什么，带来的影响后果，从中去领悟智慧。2、和解：去看到不接纳自己的是哪些点，那些点有哪些优点和缺点3、随时转念：停止评判，苛责，批评自己，过去习惯性的伤害自己的念头、语言、行为出现就随时转念调频。

答：内心强大的人，能够真正的认识自己的实力，允许自己有做不到或者做不好的时候，但却依然相信自己的能力，所以走到哪里都内心坚定，无所畏惧，大步向前。

答：世间的一切，能屈能伸。这个做不到那就换下一个，别人异样的目光是他们自己的认知缺陷。自己想要的一切都靠自己去争取，成功的定义也只能自己来给。