Question

有时睡觉的时候,为什么会出现似梦非梦的感觉,想睁眼也睁不开,想动也动...

Answer 1

问：有时睡觉的时候,为什么会出现似梦非梦的感觉,想睁眼也睁不开,想动也动...

答：亲，您好，请稍等，您的问题我们已经看到，正在快马加鞭的给您整理资料，马上就为小主送上您的答案。

答：亲您好，已经为您查询到：您说的这种现象叫梦魇又名：鬼压床。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。

问：鬼压床怎么预防

答：亲您好，已经为您查询到：防止鬼压床需要做到放松自己，白天多进行户外运动，最好是有氧运动，缓解心理压力，给自己营造良好的睡眠环境。也可咨询心理科或精神科医师进行心理疏导。如果症状频繁发作，已经严重影响到生活品质，可以尝试求助于心理或精神医生，在有医生的指导下应用药物进行干预。