Question

记忆力下降怎么办怎样才能增强记忆力

Answer 1

问：记忆力下降怎么办怎样才能增强记忆力

答：您好，当我们熬夜、睡眠不足、用脑过度等就会出现记忆力下降的情况。记忆力下降之后会给我们带来很多负面的影响。我们可以通过补充营养，保证每天都有充足的睡眠，使用记忆法来提高患者的记忆力。随着年龄的增长，也会出现记忆力下降的情况。当我们出现记忆力下降的时候，不要过分的担心害怕，记忆力下降之后是可以再提高的。下面，让我们具体的来了解一下提高记忆力的三种有效方法。

答：1、补充营养：记忆力下降的患者在饮食上一定要多吃一些能够健脑，有助于改善记忆力的食物，比如鸡蛋、海带等。因为鸡蛋里面不但有我们大脑所需求的胆碱和维生素B，还含有丰富的蛋白质，可以提神醒脑，增强患者的记忆力。海带含有丰富的卵磷脂和亚油酸，它们具有健脑的功能。海带里面的磺类物质还可以提高患者的记忆力。2、保证充足的睡眠：长期睡眠不足的人，会造成记忆力下降的情况。现在人们工作和学习的压力都比较大，有时候还需要熬夜加班，这样就会无法保证每天都有充足的睡眠时间。建议大家可以早起，把事情留到第二天早上完成，避免熬夜。只有保证充足的睡眠，才能让患者的大脑在良好的情况下进行工作，我们的记忆力也会得到提高。3、使用记忆法：我们可以使用理解记忆、重复记忆、兴趣记忆三种方式来提高患者的记忆力。理解记忆就是将我们需要记的事情在脑海中形成一个画面来帮助患者提高记忆力。重复记忆就是不断的去重复某些事情，当

问：小孩记小

答：重复的次数多了，记忆的时间也就变长了。兴趣记忆就是让患者闭上眼睛仔细思考下自己喜欢什么，将答案写在纸上，尽可能的多写一点，这样就能够引起患者的大脑进行思考，就可以提高患者的记忆力了。

答：您好，稍等

答：您好，孩子的记忆力差可以通过调整饮食和训练的方法进行改善。孩子记忆力差，首先要考虑是不是由于长期的熬夜或者饮食不当等问题，是大脑本身发育出现了一定程度的影响，或者是过于疲劳引起的。其次，还要考虑是不是由于缺锌的原因，可以进行微量元素的检查，帮助明确。如果是由于缺乏锌剂引起的，可以建议多给孩子吃一些补锌的食物，比如可以适当地吃一些海鲜、牡蛎、牛肉等。平时也要保证孩子的睡眠充足，必要的时候可以需要口服锌剂进行补充，平时也要为孩子进行记忆力方面的强化训练。如果，孩子的记忆力明显下降，伴随注意力不集中等其他的症状，则应该到医院尽快就诊，明确诊断。

问：小孩子记忆力不好怎么办呢？他上初中他老是说学了又记不住，怎么办？有什么好方我。怎么说不出来呀，我的小孩，他读初中老是记忆不好，学过又忘记马上要

答：您好，问问孩子是不是压力太大，精神总是处在紧张的状态下，这样也影响记忆力

问：哦，好的，我想他从小那成绩都不怎么样，他说学他又忘记，我想是是不是营养问题没没跟上，他又爱偏食，以前我也没动，是这次马上要动口了，说他他才这样说，他是学了又忘记了，他这样子说，所以他现在才想起，收一下问一下。

答：您好，小孩记忆力差建议采取以下措施缓解：第一，家长要注意加强孩子营养物质摄入，要保证孩子正常的生长发育所需营养必须充足，而且要确保均衡全面，尤其是微量元素钙、锌以及铁的摄入，有助于提高孩子的机体免疫力，促进大脑神经中枢的营养供给，能够达到改善孩子记忆力的作用。第二，家长要加强孩子日常护理，可以适当地带孩子去户外进行适当的运动锻炼，增强孩子的身体素质，有助于改善大脑供氧，缓解孩子记忆力差的症状。第三，家长要确保孩子每天充足的睡眠时间。

答：您好，您放宽心，不要总给他压力，压力太大，会起反面作用

答：您好，压力大，神经总是紧张状态，得不到放松，记忆力会越来越差

问：嗯嗯好的，谢谢老师的解签

答：您好，您客气了，这是我应该做的

问：比如买这个对补锌的好像是他小时候是补锌缺锌要去药店买吧，应该是

问：我要评论，我都不知道怎样弄了。

答：您好，可以的

答：您好，您可以一年给吃两次

答：您好，没关系的，您不会就不用了，谢谢您