Question

173.8斤一天跳多少绳，才能达到减肥的效果。

Answer 1

问：173.8斤一天跳多少绳，才能达到减肥的效果。

答：跳绳一天大约跳400-500个左右可以达到减肥的效果。 跳绳是常见的一种减肥方式，因为跳绳属于一种全身性的运动，通过上下的跳跃能够带动全身的肌肉，一般情况下跳200个左右能够减肥。但是由于个体差异不同，跳绳多少个能减肥也不同，具体的跳绳个数还需要因人而异。有的爱美人士可能需要跳300个左右才能达到减肥的效果。 在跳绳期间一定要合理运动，不可以盲目跳绳，以免对膝关节造成损伤。对于有基础疾病的人群，还可以通过吸脂术来减肥。

问：16岁呢我感觉这个体重对我来说算胖了，可以1000个跳吗？

答：可以的。

答：但运动要循序渐进

答：先从小数量开始

答：再日益增加

问：我可以30分钟慢慢积累量到1000个吗？

答：可以的。