Question

八段锦完整口令

Answer 1

问：八段锦完整口令

答：第一段：两手搓掌热，擦脸颈、耳后，神仙走路轻，气贯顶。第二段：双手抱头，左右转动，活血益气通百脉，防止病灾入户来。第三段：云手上下摆，慢跑中正步，深呼吸腹中充满气，纵欲足。第四段：宝剑指天空，画圆引拨开，攻心醒脑开心胸，放松愁。第五段：魁星点斗劈，右脚前左脚退，呼吸自然气沉丹，秉性刚。第六段：跃蟠龙，射凤凰，左右手拍掌声响当，气焰强。第七段：小燕飞翔，白鹤亮翅翔，打通任督二脉胆，满是阳。第八段：两手翻云手，敲背搓腰肋，练完八段锦，自然气大方！