Question

极度自卑

Answer 1

问：极度自卑

答：您好亲~极度自卑的人其症状主要包括眼神怯懦、习惯性讨好、极度敏感、不爱交流、情绪化等。极度自卑的人往往感觉到自己缺乏能力，把所有的压力都归到自己身上，甚至产生自责感，所以会进一步导致情绪低落，或者动力性较差，在某些方面会出现其思维逻辑性差，或者是动力不足等情况。1、眼神怯懦：此类人群眼神中会表现出一种怯懦，尤其在人多的场合或是陌生场合，不敢直视他人，以及与他人进行交流，主要表现为眼神四处闪躲、不敢直视等；2、习惯性讨好：极度自卑的人群渴望得到他人的认可，这样他们会觉得自己是被认可和肯定的，所以会竭尽全力来讨好他人。因此，有习惯性讨好他人行为也是极度自卑的一种表现，他们并不知道自己的目标是什么，很喜欢跟随他人的脚步；3、极度敏感：比如外人一个小动作，或是语言都可能直接影响到自己的情绪。极度自卑的人意识薄弱，容易导致这类人一事无成；4、不爱交流：极度自卑的人虽然很在意他人的看法和观点，但是他们并不太敢与他人进行交流，尤其是陌生的人更是如此，可能是怕生、怕出丑、害羞等自卑心理导致；5、情绪化：这类人会表现出逆来顺受的感觉，同时也很容易压抑自己内心的情绪。如遇到不公平的事情，就会觉得是对方针对自己、嘲笑自己，从而表现出胆怯、害怕、退缩等行为。温馨提示，每个人都有自己的性格和脾气，如果只是暂时有以上某些情绪，或者低落情绪，属于正常生理情况，不可自行对号入座。如果经常有这样的问题，就应该及时去医院进行咨询，通过治疗和心理开导的方式改善。

问：自卑，社交障碍，心情暴躁，一想到自己又笨又丑就哭，一天哭很多次，总是心烦低落，认为别人讨厌自己

答：你好亲~很抱歉听到您的困扰。这些情绪和想法可能是自卑和社交障碍的常见症状，但是这些问题是可以被治疗和缓解的。以下是一些帮助您缓解心情的建议：1. 寻求帮助：如果您感到自己无法应对这些情绪和想法，可以考虑咨询专业的心理医生或心理咨询师。他们可以帮助您理解自己的情绪和想法，并提供治疗方案。2. 意识到自己的想法是虚假的：自卑和社交障碍的症状可能导致您产生消极、负面的自我评价。但是，这些想法并不一定是真实的，也不一定能代表他人的看法。尝试用更客观、中立的方式看待自己和他人。3. 培养自信：尝试通过学习新技能、参加社交活动、与他人互动等方式，增强自信心。这样做可以帮助您更积极地看待自己。4. 坚持健康的生活方式：良好的饮食和睡眠习惯、适当的运动和减少压力的方法（如冥想、瑜伽等）可以帮助您改善心情和减轻焦虑。最重要的是，不要放弃自己。自卑和社交障碍是可以被治疗的，而且很多人都经历过类似的问题。您可以通过寻求帮助和积极的生活方式来改善自己的情况。相信你自己，你是可以做到的~

问：性格不好，很痛苦，应该去医院吗

答：亲，心里有想法一定要说出来，不要憋在心里，不要担心说出来以后别人会怎么看待你。多看看书，多充实自己，提升自己，让自己越来越优秀，人也会越来越自信。

问：情绪化但还没有到病的地步，该去看医生吗

答：您好，感谢您的信任，跟我沟通，亲可以多跟朋友交流，多接触外面的世界，如果您还感觉自己还不能改变，可以适当的联系医生，咨询下当下的情况，和医生沟通 下，让医生帮您走出来

答：亲，克服自己，首先要树立自信心，平时可以多给自己做一些积极的心理暗示，告诉自己我能行。培养一些自己擅长的兴趣爱好，放大自己的优点和长处，多进行自我欣赏与自我激励。可以多与欣赏自己的朋友在一起沟通交流，一起参加团体活动。也可以通过当众大声朗读、挺胸抬头走路等方式来增强自信心。相信你，你可以的~~~