Question

老公出轨心里过不去怎么办

Answer 1

发现老公出轨心里过意不去的做法：
1、妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。
2、在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
出轨造成的后果有：
1、信任破裂
出轨行为严重破坏了夫妻或伴侣之间的信任基础。被出轨的一方可能会怀疑自己的判断力和直觉，也可能感到难以相信他人。
2、自尊心受损
被出轨的一方会感到自尊心受到伤害。他们会问自己为什么自己不够好，以至于伴侣选择背叛他们。这种自尊心受损导致自我怀疑和心理上的负面影响。
3、心理健康问题
出轨事件导致被出轨者出现焦虑、抑郁、失眠和心理创伤等问题。