Question

性格很死板，不懂变通，容易一根筋，记性差，反应慢，做事缺乏耐心怎么办？

Answer 1

问：性格很死板，不懂变通，容易一根筋，记性差，反应慢，做事缺乏耐心怎么办？

答：您好，很高兴回复您，性格很死板，不懂变通，容易一根筋，记性差，反应慢，做事缺乏耐心怎么办：1、先找出缺乏耐性的原因 不管什么事都有原因,缺乏耐心也是如此。若是时间很紧张,不能完成任务所引起的没耐心,可以尝试修改日程表。在生活中不耐烦会不知不觉的出现,常常让人感到担心和焦虑,却意识不到原因。

答：2、把事情记录下来当感觉到不耐烦或焦虑时，把可能和不耐烦情绪有关的事情全部记录下来。这样人们会发现自己对这种不耐烦的情绪更加了解，也能客观观察，不耐烦情绪，及时找出原因。3、及时克服不耐烦的情绪培养耐心需改变自己对生活的态度，学会在不耐烦的状态下如何放松自己。当感觉不耐烦时深呼吸几次，尝试着让大脑放空，把所有的注意力全部集中在呼吸上，慢慢的就能放松下来。当对不耐烦的事情无计可施时就不要去理会，如排队买东西。只要在小事情上或短期内保持耐心，那么在大事情或长期内也会更加有耐心。4、做事情时需着眼于全局一般急躁的人坚持把事情办好，不喜欢浪费时间，但有些事情是急不来的。生命中大部分好事都需要一定的时间和精力投入，没有耐心就容易放弃对自己很重要的东西以及目标。另外要记住什么才是最重要的，若没有专注于生命中重要的事情，就容易感到不耐烦，减少自己对不重要事情的过度关注。乐观面对生活，一般乐观的人容易有耐心。5、保持宽广胸怀把事情计划好后，但事情没有按照原计划发展时，需坦然面对。另外要学会让自己放松，花几分钟什么事情都不做，只是静静的坐着思考，不仅能让身心得到放松，放慢生活速度，而且有利于培养耐心。