Question

何为辟谷?为什么要辟谷?

Answer 1

问：何为辟谷?为什么要辟谷?

答：亲，您好～辟谷是指在一定的时间内不摄取任何食物，只饮用水或果汁以供应身体所需营养～

答：辟谷可以是完全性辟谷，即只饮用水和果汁，不进食任何固体食物，也可以是部分性辟谷，即有时吃一些清淡的食物（如水果、蔬菜等）来补充身体所需～

答：亲亲～辟谷的理论基础是通过排除固体食物，让身体排除废/物，减轻消化系统的负担，并以液体营养来满足身体对于所需营养的需求，达到调整身体内环境、清除毒素的目的哦～

答：一些研究甚至认为，辟谷还可以促进心理健康，让人们放松心情、舒缓压力～

答：而为何要辟谷，往往因人而异，有些人相信辟谷可以清除身体内毒素，改善健康状况～

答：有些人追求辟谷可以减肥瘦身或者增强免疫力～

答：还有些人则将辟谷作为一种自我控制的方法，培养自我的思维和意志力等～

答：但需要提醒的是，在辟谷前需要充分了解自己的身体状况，避免由于营养不足而导致身体出现各种不适反应哦～

答：另外，虽然辟谷在一些人群中有着积极的应用和效果，但对于某些疾病患者或者孕妇等特定人群，则不应轻易尝试～