Question

可乐和雪碧哪个更健康一些

Answer 1

问：可乐和雪碧哪个更健康一些

答：亲，你好。雪碧更健康一些。

答：可乐和雪碧属于同一类型的高糖碳酸饮料，其危害类似，不能说哪个危害更大。可乐和雪碧都属于高糖碳酸饮料，每100克可乐可提供41大卡热量，含有碳水化合物10.58克；每100克雪碧可提供49大卡热量，含有碳水化合物12克。由此可见，可乐和雪碧热量相当，其主要营养物质和热量来源为碳水化合物，其他营养成分，比如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等含量相对匮乏，营养结构极为单一。长期过量使用这两种饮料，会导致糖分摄入超标，过多的糖分在身体内转化为脂肪，从而引起肥胖，进一步引发高血压、高血糖、高血脂等代谢问题。平时生活中建议尽量减少含糖碳酸饮料的摄入，健康饮食，注意各类营养物质的均衡搭配，同时积极运动，保持健康体重。