题主好，见字如面。 从你的描述中，我真切地感受到了目前处于高一和高二之间这个【升学窗口】的你非常不容易，造成这番【不容易】的因素看起来有很多，但我觉得更难得的是你自己已经把这番【不容易】觉察出来了挺大一部分。——就冲着这点，先容我隔着屏幕由衷地给你点个赞：你真棒！ 嗯，下面咱们一起来尝试一下梳理这团乱麻。 在描述的开头部分，你提到说“本来打算暑假先好好休息十来天，然后补课学习，但因为各种因素改了计划，然后“结果放假的第二天就开始补课，因为疫情转为线上课。搞的不仅要认真上课还要抵住诱惑(上网课的效率也不高)最后身心俱疲”——在这句话里，我感觉到你对自己的感受以及所处的状态是很清晰的，但值得思考的方向是：造成这种状态更深层的根源是什么？（往下看你的描述发现，你其实知道这种状态是【内耗】，也悟出来一部分让自己【停不下来】的学习状态，但是，是什么原因让你处于【停不下来】的学习状态呢？ 通过阅读心理学相关的自助书去寻找自己目前状态的缓解之法，让我感受到了你身上充足的自我成长动力，暑假期间和平常上学一样规律的作息也让我了解到你为调整自己的状态做出过确确实实的努力，但似乎效果和你的预期还存在一定的距离。 那，再深一层就可以分解出更细的思考方向：你自己对这个【内耗】状态缓解之后的样子，期待是怎样的？ 再往下，你提到自己“知道问题，但没有开门的锁”——在这里，我想更正一下，用来开门的应该是钥匙。 我还注意到你说自己“在这几天还追番、看小说，有时还为渴望恋爱而烦恼。——梳理到这儿，你应该发现了：其实真正困扰你的核心是【关系的短暂缺位】。 嗯，下面可以给你几把钥匙和一些开锁的方向，但至于最后能不能开锁，就靠你自己了。 .在上课的模式改为网课之前，你听课和学习的状态是怎样的？ .【追番】和【看小说】对你的吸引力具体有哪些？ .【为恋爱烦恼】这个动作能为你带来什么？ 好啦，我的回应和分享就到这里，希望能给你一些缓解困扰的灵感。 好好照顾自己。
