怎么面对自己内心自责内疚，悔恨的情绪？

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律渐
2023-06-29 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号

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~ 在生活中当我们做错事情的时候难免会有自责的心理，甚至有些朋友会常常为一些小事情而过度的自责。长此以往是一定会影响到自己的自信的，那么如果我们常常感觉到自己会自责应该怎么办呢。该如何消除这种自责心态呢? 第一，学会为错误找到更多的原因。别再习惯性地认为事情出了差错，就一定是自己的问题。比如小路的笑话经理没有反应，也许因为经理没听清，或者听错了，甚至是经理这个人根本没有幽默感。如果小路能这样想，就不会再那么轻易地把所有问题归到自己身上了。第二，容许自己犯错误，容许自己把一件事情做得不那么完美。每个人都有自己不擅长的地方，给自己一个时间去学习。把生命看作一个过程，和自己比较而不和别的人比较，今天比昨天进步一点，明天比今天进步一点，那就是成功的。哪怕暂时还不够好，哪怕自己和别人比还差得很远，都没有关系，因为学习是需要时间的。第三，学会把做错了的事情与自己的价值分开，告诉自己：“这件事情我做得不够好，但我的动机是好的，而且我也在努力做到最好，只是最后没有达到我的目标而已。” 其实自责的情绪每个人都会有，有了自责我们才能够清楚的认识到自己所犯的错误，但是大家要知道凡事都自责不会对你的生活工作起到促进作用，还会成为阻碍。祝好~