知道了强迫症以后就开始让自己强迫症，比如

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律渐
2023-06-29 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号

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题主好，感受到题主现在有些焦虑情绪，有些困惑。题主说得知自己有强迫症了以后就开始让自己强迫，不知道题主是否去医院神经内科或是精神心理科就诊过，是否经过医学鉴定说是强迫症，强迫症是属于神经症的一种，自己会不自觉地反复去思考一个问题或者是做某件事情。如果没有看过医生，建议你去医院看，这样你就会比较放心。 “知道了强迫症以后就开始让自己强迫症”题主在不知道自己有所谓的“强迫症”之前是什么样的情况，我感觉这里面多少有些自我暗示的效果在里面。我在跟别人沟通的时候，我会看着对方说话，对方说话时，我也会看着对方，我觉得这是尊重，我会从他的谈话中获取一些语言之外的信息，其实我也在观察他人，也许我的态度比较诚恳吧！他人不觉得我是在冒犯。而题主觉得跟别人谈话时，注意别人这件事儿本身就不对，通过他人的反馈又让你更加觉得这是不对的。这件事情本身没有对错，看我们赋予了它什么样的意义，题主当时的情绪状态也重要，如果题主是带有情绪来看他，那他人会不舒服是可以理解的，因为他确实是收到了你传递的信息。在意别人本身也没有错，很正常的，敏感的人在沟通中有这些现象很正常，不带批判看待，坦然接受就可以，当你意识到这点时，需要把自己的思绪拉回到当下就可以。所以要怎么解决呢？我觉得题主需要觉察所谓的情绪暗示指的是什么？你在看对方时，你情绪的背后是想要表达什么信息？带着觉察跟别人沟通，时间长了，会有效果的。