一段恋爱让我很累,很焦虑,分手了又很难过,怎么办?

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律渐
2023-06-29 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号
律渐
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题主,你好。看到了你现在所面对的困惑,抱抱你呀! 你现在遇到的是:恋爱方面的一些问题,再次给你一个暖心的拥抱。 题主,你要知道我们人类有两个脑:感性脑,和理性脑。 理性脑告诉你:既然跟男朋友不合适,那么你们俩就应该分手。 但是,感性脑又告诉你:已经跟男朋友在一起两个多月了;对他已经投入几乎自己所有的感情,不舍得跟他分开。 所以,你现在内心才会这么地纠结;不知道该怎么样去做出一个正确的选择。 其实,你内心也知道:跟在异地的男朋友维持这段感情,是有多么的困难。 题主,你要知道;分手对于你来说,是一种创伤经历。 所以,题主;你现在该怎么办呢? 我会建议你去寻求专业的,最好是专攻恋爱及心理创伤方面的,心理咨询师;对你跟男朋友这段分手经历做一个正式的处理。 咨询师,她可能会用“空椅子技巧”。 “空椅子技巧”就是自己坐在一张椅子上,想像男朋友也坐在另外一张椅子上;然后你把所有想对他说的话,譬如:不甘心,伤心,难过,不舍及所有的负面情绪,都统统说出来给他听。 很多时候,说出来后;你的心里就会感觉好受很多。 如果不想找心理咨询师,也可以考虑给男朋友写一封正式告别的信;字数篇幅长短不限。 很多时候写出来后,你就彻底地放下跟男朋友的这段感情了。 题主也可以考虑是:到空旷的山上去大吼一声,把所有的不快都透过呐喊的方式发泄出来。 也可以是在自己住的家里备一个抱枕之类的,然后就使劲地击打抱枕;把所有痛苦的情绪都发泄出来。 还有:我也会建议题主你在平时多扩大自己的社交圈子;那么才不会在感情受挫时深陷其中,无法自拔;到一发不可收拾的地步。 衷心祝福题主现在所面对的问题,能够早日得到一个有效的解决。 好了;现在我能想到的,就以上这些了。 希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。 在这里,祝好哦!
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