为什么谈恋爱觉得很压抑自己？

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律渐
2023-06-29 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号

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心理分析：，我是唯瑄~ 通过你的描述，我感觉到你男朋友的控制欲比较强，而每个人都有自己的自由意志，自然不会愿意被控制被约束，但由于题主还是希望这段关系可以继续的，所以为了满足对方的需求，题主通过按照对方的要求来，不断压抑自己的需求来满足对方，就产生了这种强烈的压抑情绪。以下是几个具体的建议，希望能够对题主有所帮助：首先题主可以尝试着和对方沟通自己的需求，减少自己的压抑。毕竟一段关系的持续少不了相互满足彼此需求，如果一直是一个人持续不断地委屈自己来满足另一个人，关系的天平就会失控，很难长久下去。方法是，客观描述事件+从自己出发表达感受(可以适当地加原因)+具体的希望对方做到的事，例如，我需要秒回你的信息不然你就会生气，对此，我感觉很疲惫，因为有的时候工作忙来不及回或消息多漏掉了，我不是故意的，但是你一生气我就会感觉自己像个做错的孩子，我希望之后你可以尝试着不要那么愤怒可以吗？具体的可以看看《非暴力沟通》这本书。其次，尝试着理解男友，或许对方家庭的模式就是这样控制型的，导致他没有习得其他的表达爱的方式；也或许是童年创伤，导致他出现了焦虑型依恋，需要很强的控制感才能获得安全感，具体的原因还需要题主自己探索。如果题主能够尝试着理解男友控制行为背后的动机的话，我想题主可以帮男友慢慢地去修复创伤，减弱这个动机，如果对方也有意愿就更好了。最后，虽然这是一段亲密关系，但也依然希望题主能够建立起自己的边界，不要没有底线地去包容对方，允许对方一次次侵犯边界，让自己过于痛苦。当题主感受到边界被入侵时，尝试着及时表达出来，制止对方。以上，祝好~希望题主感情生活中顺利，相互理解，不再压抑。??