红米+黑米红豆,花生红枣枸杞,糯米,煮粥的份量怎么搭配
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可以一起煮粥,以“紫米红豆粥”为例。做法如下:材料:紫米100g,黑米100g,红米100g,红豆50个,黑豆50g 。
咨询记录 · 回答于2022-07-22
红米+黑米红豆,花生红枣枸杞,糯米,煮粥的份量怎么搭配
可以一起煮粥,以“紫米红豆粥”为例。做法如下:材料:紫米100g,黑米100g,红米100g,红豆50个,黑豆50g 。
黑米红米有一定的补养心肾的作用,红豆也是有一定的补心的作用,花生能够养脾胃,桂圆能够温补肾阳,红枣有补血的作用,枸杞子能平补肝肾,所以综合来说,有养脾胃,肾补气血的作用
可以一起煮粥,以“紫米红豆粥”为例。做法如下:材料:紫米100g,黑米100g,红米100g,红豆50个,红枣50g 。
1、枸杞1小把、红豆50克、红米100克、花生40克、冰糖适量、水适量。2、花生提前浸泡半小时。3、红豆提前浸泡半小时。4、红米洗净,提前浸泡半小时。5、把花生,红豆和红米放入锅中,加入适量的水和冰糖。6、煮压20分钟。7、放入枸杞搅拌均匀,即可。