Question

太难过了怎么办?

Answer 1

问：太难过了怎么办?

答：你好，我是壹心理倾听师和百度问一问合作答主，张老师。如果您觉得心里面特别的难受，太难过了，那么，首先要做的，是去接纳你的，这种难受的感觉，去感受它。身体有没有某个部位是不舒服的，具体是怎么一种不舒服。心里面的这种难受，这种痛苦是怎样的，如果想哭就放声哭出来，不要阻止和压抑自己的这种情绪的释放。

答：当你自己接纳了这种痛苦这种难受的感觉并且通过能够哭出来进行了一定的发泄之后，如果心里还有觉得堵着的憋着的东西想找人诉说希望有人能够听一听明白你理解你支持你的话，可以去找你信任的朋友或者亲人说给他们听。如果找不到这样的亲人朋友也可以在网络平台上选择相关的倾听服务去找专业的人士进行倾诉和排解。

答：能为您回答问题是一种缘分，希望我的回答对您有帮助。如果以上回答已经您你解决了你最初的问题，您可以点击结束服务，并做出评价。非常感谢你让我有机会为你解答问题。如果还需要进一步解答，我也很愿意为你服务。祝你度过愉快的一天

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