Question

夜里口干应该怎么办？

夜里口干应该怎么办？

Answer 1

夜间口干可以在白天的时候多喝水来补充水分，但是如果症状持续得不到缓解，大多是由于体内阴虚火旺导致的，需要去医院做相关的检查，在医生的指导下口服降火的药物进行治疗，并且还要检查甲状腺功能以及血糖，如果出现了异常情况，要及时的配合医生进行治疗。平常除了要遵医嘱口服药物进行治疗，也要加强居住环境的湿度，饮食清淡，少吃干燥以及辛辣的食物。
调整方法如下:
1.补充水分。许多朋友平时不喜欢喝水，往往等到非常口渴才喝，这样就会导致身体内大量缺水，从而出现睡前口干的情况，要通过少量多次的方式来补充水分。
2.调节室内温度和湿度。家中温度过高，湿度较低就容易让人感觉口干舌燥。可以适当降低室内的温度，并且在家中放置加湿器使空气湿润。
3.清淡饮食。如果平时经常吃麻辣烫、火锅、烧烤等辛辣刺激性的食物，就容易导致睡觉前口干，建议清淡饮食，多吃新鲜蔬果。
4.消除焦虑的情绪。平时精神过度紧张、焦虑，就会使得口腔中唾液的分泌量减少，从而引起口干，因此要及时消除紧张和焦虑的情绪，保持平和的心态。
5.养阴生津。长期劳累过度、睡眠不足或者患有身体疾病会导致体内津液不足，出现口干舌燥的情况，这样光靠补充水分是不够的，还需要养阴生津，口服莲藕汁、梨汁、西瓜汁、酸梅汁等具有滋阴润燥作用的饮品。
6.治疗身体疾病。如果患了蛀牙、牙周炎、腮腺炎等口腔疾病，以及糖尿病、干燥综合征都会出现口干的症状，应当及时治疗。
在日常生活中，如果在晚上睡觉以前感觉口干可以适当喝一些水，并且增加室内空气的湿度。还要注意调节饮食方式，平时饮食要尽量清淡一些，在心理上要消除焦虑紧张的情绪，并且调整生活方式，每天都保持充足的睡眠。如果在口干的同时有其他不适症状出现，就说明身体患了某种疾病，需要对症治疗。