Question

适合晚上做的事情

Answer 1

问：适合晚上做的事情

答：亲，您好！睡觉前走一小段路。这将有助于“跨越”过去的忧虑和忧虑。你可以享受平和、思考与你有关的问题。此外，晚上散步对健康有益，并有助于对抗失眠。在这些行程中，你可以访问新的想法或非标准的问题解决方案。达伦·哈代肯定地说：晚上起草的行动计划有助于维持生活秩序。我们通常会在早上急促的时候列出一些案例列表，结果要么忘记重要的案例，要么承担更多的工作。一个深思熟虑的行动计划将帮助你不要在早上冲上去，一步一步地执行必要的任务，而不会浪费宝贵的时间和精力。晚上将注意力转移到内心感受上非常重要。躺下，闭上眼睛，精神检查你身体的每一部分，集中注意力，然后放松一下。之后会更容易入睡。请您更具体描述一下您的问题，跟老师详细讲讲，这样老师才能更好的帮到您。