Question

睡不着怎么办

Answer 1

问：睡不着怎么办

答：您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

答：您好，您的问题我已经看到哈~现在正在为您手工编辑回复内容，但是需要一点点时间哈，麻烦您耐心等待一下下，感谢感谢哈~

问：想咨询一下，和一个网友断断续续聊天，他会聊几天消失几天，或者半个月，每次出现还是那个样子，我们都已经结婚了，大概聊了半年多了，我也从来没有主动找过他，都是等他找我，我现在会想他，会失眠，会焦虑，他每次出现聊天都会很开心，怎么解决我的现状。

答：您好，您的问题我已经看到哈~现在正在为您手工编辑回复内容，但是需要一点点时间哈，麻烦您耐心等待一下下，感谢感谢哈~

答：亲，您好，经常出现睡不着觉的情况，属于神经功能紊乱现象。导致神经功能紊乱，与日常的生活习惯有很大关系，比如情绪紧张、压力过大、长期熬夜、过度劳累，这种情况长期下去就会出现神经功能紊乱。治疗神经功能紊乱，可以口服安神补脑液，在睡眠之前也可以服用谷维素促进睡眠，最好在睡眠之前喝一杯温鲜奶，温鲜奶可以促进睡眠。在日常的生活里要保证良好的生活习惯，避免精神压力过大，有一个良好的心情和心态，少吃辛辣刺激性食物，戒烟禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类食物，也要有适当的体育锻炼，这样可以有效改善睡眠。

答：亲，您好，既然您们都结婚了就要各自以家庭为主哦~

问：那就是想聊睡不着咋办

答：亲，建议您可以通过别的事情来转移这个注意力，不要一直想他哦~

答：建议您以自己的家庭为主哦~